Vitamini so kemične snovi, potrebne pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Vsi nujno potrebujemo vitamine za naše normalno delovanje. Da zadostimo dnevni potrebi po vitaminih, moramo zaužiti minimalno 400 g svežega sadja in zelenjave. Seveda pa preveč vitaminov škodi in lahko pripelje do bolezni hipervitaminoze. 

Ker pa je vsako astrološko znamenje izpostavljeno določenim boleznim, lahko z zadostnim vnosom določenih vitaminov preprečimo ali pozdravimo veliko bolezni. Čim več vitaminov poskusimo v telo vnesti z hrano, občasno pa lahko posežemo tudi po dodatkih.

OVEN

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

nervoza, notranji organi, hrbtenica, ščitnica

Priporočljiva hrana:

- polnovredna žita in žitni izdelki, soja, sadje, kvas, stročnice, krompir, jajčni rumenjak, arašidi, oreščki, mleko, večina zelenjave, ribe, meso, olje iz koruznih kalčkov, žito, jajca…

Dopolnila ki koristijo:

Vitamin C, Vitamin E ter vitamini skupine B, cink

BIK

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

kosti, grlo, vretenca, težave s kožo

Priporočljiva hrana:

-banane, mleko, jetra, ledvice, pusto meso, ribe in jajca, paprika, kivi, pomaranče, limone…

Dopolnila ki koristijo:

kalcij, vitamin D, magnezij, bor, vitamin C, cink

DVOJČKA

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

notranji organi, nervoza, oči, dihalne poti

Priporočljiva hrana:

- banane, polnovredna žita in kalčki, soja, perutnina, stročnice, rumenjak, listnata zelenjava, ribe, melona, zelje, neoluščen riž, arašidi, orehi, kvas, jajca, mleko…

Dopolnila ki koristijo:

Vitamin C, magnezij, vitamin B6, ribje olje, sladki koren

RAK

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

živci, psihično področje, notranji organi, odpornost niha

Priporočljiva hrana:

- listnata zelenjava, jetra, kvas, stročnice, mleko, banane, špinača, vse vrste rib, žitni kalčki…

Dopolnila ki koristijo:

vitamini skupine B, kalcij, magnezij, ginseng, baldrijan, šentjanževka

LEV

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

hrbtenica, glava, oči, notranji organi

Priporočljiva hrana:

-zreli siri, čebula, kisle kumarice, oreščki, rdeče vino (zmerne količine) , kisla smetana, sveže pecivo, jajca, paradižnik, uživanje rib, bogatih z maščobnimi kislinami omega 3, kot sta npr. losos in tuna… 

Dopolnila ki koristijo:

magnezij, kalcij, beli vratič, riboflavin, kamilice, baldrijan, konopljika, regratova korenina

DEVICA

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

živci, želodec, alergije, vremenski vplivi, črevesje

Priporočljiva hrana:

-arašidi, olje iz koruznih kalčkov, žito, zelenjava, jajca, špinača, zelje, blitva, sadje in zelenjava rdeče barve

Dopolnila ki koristijo:

vitamini skupine B, magnezij, sladki koren, vitamin E, ribje olje, probiotiki, cink, kamilični čaj

TEHTNICA

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

ledvice, prebava, grlo, glava

Priporočljiva hrana:

- banane, polnovredna žita in kalčki, soja, perutnina, stročnice, rumenjak, listnata zelenjava, ribe, melona, zelje, neoluščen riž, arašidi, orehi, kvas, jajca, mleko…

Dopolnila ki koristijo:

magnezij, vitamin B6, listi regrata, vitamin C, vitamin E, ginko, veleplodna mahovica

ŠKORPIJON

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

želodec, prebava, glava, živci, hemoroidi in ginekološka vnetja pri ženskah

Priporočljiva hrana:

-paprika, kivi, zelena listnata zelenjava, mlečni izdelki (skuta, navadni jogurt, probiotični jogurt), polnozrnati izdelki…

Dopolnila ki koristijo:

vitamin C, probiotiki, sadni oligosaharidi, olje čajne mirte, olje ognjiča

STRELEC

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

vretenca, vid, žolč, ledvice

Priporočljiva hrana:

-Kivi (je dvakrat bogatejši z vitaminom C kot pomaranče), paprika, korenje, morska hrana, zelena zelenjava, grozdje, kvas…

Dopolnila ki koristijo:

vitamin C, vitamin E, selen, borovnice, ginko, alflipojska kislina, izvleček grozdnih pečk, ribje olje, laneno olje

KOZOROG

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

kosti, koža, želodec, noge

Priporočljiva hrana:

-stročnice, žita, mleko, probiotični jogurti, kefir, olivno olje, rdeča zelenjava in sadje, ananas…

Dopolnila ki koristijo:

ribje olje, laneno olje, cink, svetlinovo olje, ehinaceja

VODNAR

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

krčne žile, pritisk, mehur

Priporočljiva hrana:

-zelena, kivi, paprika, papaja, grah, špinača, morske ribe, melancani, pomaranče, grenivka…

Dopolnila ki koristijo:

vitamin C, vitamin E, azijski vodni popnjak, borovnica, navadni kostanj, bodeča lobodika

RIBI

Področja, kjer ste najbolj izpostavljeni:

živčevje, obolenja, ščitnica, želodec

Priporočljiva hrana:

-ribe, oreški, ki so bogati z esencialnimi maščobnimi kislinami , ki zdravilno učinkujejo na živce, jetra, rumenjak…

Dopolnila ki koristijo:

vitamini skupine B, svetlinovo olje, ribje olje, magnezij, ginko, borovnice

« Nazaj